Выдержка из статьи Сергея Астахова содержит наблюдения, полученные на совместном учебно-тренировочном сборе юношеских сборных команд по настольному теннису России и Китая

Правильное питание теннисистов подразумевает сокращение в рационе количества жиров и пряностей.

Статья для любителей и новичков. Здесь дословно и в картинках показаны все этапы приклеивания накладок